【重要】 新型コロナウイルス感染防止における当クリニックの対応について

快食出来ていたのに痩せていません。でも…|60 代・女性

2021.01.31

BOOCS法を開始してから 1 カ月後、自分では上手くいっていると思っていたのに体重に変化がない事で「私には効果がないのでしょうか?」と不安そうでした。今までのように規制を加えず、食べたいものを食べたいだけ食べていたそうです。食事に対する構えはすっかり変わり、何よりもプレッシャーのない食事を楽しめるようになっていました。

ところが体重に変化がなかったという事にだけ目が向いて、起こり始めている沢山の変化を見落とし、失敗だったと結論づけようとしておられました。

*目に見える体重という数値に目が向いてしまうと、感覚的なものが後回しになって、自分に起こっている沢山の変化を見落としてしまい ます 。そんな時には 外からの問いかけで 自分の変化に気付いて いく事 ができます。 「気持ちが楽になりました」「スカートが入りやすくなりました」「お腹の肉が柔らかくなりました」などと。一番相手を納得させるのは「これだけ食べて いたのに 太っていなかったのですね」という言葉です。実際に、この方も脂肪が 2 キロ落ちて筋肉が 2 キロついていましたので、体重は同じだったのです。